Consultas Psicologia Clínica
Mudar de país não impacta só o que está à tua volta. Impacta também a forma como te sentes, pensas e te relacionas contigo e com os outros.
A distância, a adaptação, a ausência de rede de apoio ou o desgaste do dia-a-dia podem traduzir-se em ansiedade, sobrecarga ou sensação de não pertença.
A psicoterapia é um espaço para compreender o que está a acontecer contigo, ganhar clareza e encontrar formas mais ajustadas de lidar com estes desafios, incluindo os que surgem com a experiência de viver fora.
Um acompanhamento em psicologia clínica, focado em ti e no contexto real em que estás a viver.
A psicologia pode ser útil quando estás a lidar com:
O que esperar da consulta de psicologia:
Ao longo do processo, muitas pessoas vão sentindo que conseguem:
- Compreender melhor o que estão a sentir e os padrões que se repetem
- Lidar com ansiedade, stress e sobrecarga de forma mais ajustada
- Melhorar a forma como se relacionam e comunicam com os outros
- Ganhar mais clareza sobre si próprias e sobre o que precisam
- Encontrar formas mais equilibradas de lidar com o dia-a-dia
- Tomar decisões com mais segurança, especialmente em fases de mudança
- Sentir-se ouvidas, apoiadas e compreendidas — sem julgamento
- Fortalecer recursos internos para lidar com desafios, dentro e fora do contexto de viver no estrangeiro
Como é a primeira consulta?
A primeira sessão é um momento para nos conhecermos e percebermos o que te trouxe até aqui.
Tens espaço para falar sobre o que estás a viver (preocupações, dúvidas ou o que ainda não é fácil de explicar) tendo em conta também o contexto de viver fora.
Em conjunto, vamos clarificar o que se passa neste momento e perceber que tipo de acompanhamento faz sentido para ti. O processo é adaptado às tuas necessidades, com ritmo e objetivos definidos em conjunto, mesmo estando à distância.
Informações Adicionais
- As sessões têm duração de 50 min. (60 minutos na primeira sessão);
- As sessões são realizadas online, com possibilidade de agendamento presencial em Lisboa;
- Valor da Sessão: 65 euros (1ª sessão) e 55 euros (sessões restantes);
- Cancelamento até 24 horas.
